球队比赛前要练体能和投射，比如每天练三次球，三分线外投 hundreds 次。教练会根据对手弱点调整阵容，比如对方防守强就派小个子打快攻。球员要吃住都在训练馆，连吃饭都带着战术板看录像。

为啥这样？NBA 官网数据说，每天练球三次以上的球队胜率比普通队高 12%。比如雄鹿队去年每天练到凌晨两点，季后赛胜率直接涨了 8%。伤病管理更关键，联盟统计显示缺三人以上的球队胜率暴跌 30%。数据分析现在占球队决策 40%，比如太阳队用 AI 算出布克每场该投 28 次三分。伤病让球队胜率降了 8%啊，所以训练馆永远比更衣室热闹。他们每天练球练到三次，三分线外投 hundreds 次，教练拿着战术板转圈圈说“对面中锋矮两厘米啊”。