压抑太久就像心里压块石头，时间一长会憋出病。比如他总躲起来偷偷掉眼泪，吃不下饭睡不着觉，严重了还会头痛胃痛。长期憋着情绪不释放，身体和心理都会出乱子。

因为压抑会扰乱大脑神经信号，就像手机没电了发不出消息。中国心理学会大前年调查说，30%的人长期压抑情绪，其中15%出现躯体症状。比如他可能突然心慌手抖，或者喉咙像卡着鱼刺。这是因为情绪堵在胸口，时间久了会变成慢性病。比如压力激素堆积，把心脏和肠胃都搞坏了。就像手机内存爆满会死机，身体和心理超负荷也会崩溃。所以及时找人说说话，或者做点喜欢的事，才能把心里那块石头搬走。