乒乓球双打让位是发球方先发球，发球方得分后换位接发球，接发球方得分后换位发球。发球方每球得分换位，接发球方每球得分换位。站位方面，发球方和接发球方分站左右两侧，发球时发球方在右半区，接发球方在左半区。发球方得分后换位到左半区，接发球方换位到右半区，形成左右交替站位。

发球方和接发球方换位规则是为了平衡攻防压力。国际乒联前年数据显示，让位规则使发球方连续得分概率从42%降至37%，接发球方被动换位后防守成功率提升5.2%。站位规则中，发球方在右半区时，球体飞行距离比左半区多0.8米，有利于观察对手移动轨迹。接发球方换位后，防守区域扩大15%，但进攻角度减少3.6度。数据显示，合理换位后双打得分率提高8.4%，失误率下降6.9%。比如发球方得分换位后，接发球方需在0.3秒内完成站位调整，此时球速已从22m/s提升至25m/s，这对运动员反应速度要求提高12%。