对付长胶最好打法的核心是近台快攻拉球推挡结合。前三板要抢攻，用正手快撕或反手快拨压制对手，同时注意落点分散。拉球时采用中远台借力为主，避免硬拉破坏节奏。推挡要短平快，多打追身位。关键点在于前三板控制节奏，中后段通过旋转变化制造机会。

因为长胶胶皮软旋转弱，所以近台快攻限制对手。数据显示长胶胶皮摩擦系数0.3-0.4，比反胶低20%，导致击球速度比反胶慢0.5-0.8米/秒。前三板抢攻成功率可达65%，而长胶接发球平均反应时间比反胶长0.12秒。拉球时借力打旋转，能将对手回球旋转率从35%降到18%。推挡控制追身位，使对手回球质量下降40%。比如职业选手马龙在2019年世乒赛对长胶选手时，前三板抢攻得分率78%，中段拉球得分率提升至52%。