伦纳德训练时每天练投篮500次,练到手指磨出血泡。他练体能时会做高强度冲刺,每次训练至少3小时。在比赛中他多用右手持球突破,左手虚晃吸引防守后分球给底角射手。关键球时他总在右侧45度角接球,利用身高优势稳定出手。

他这样练的原因有三点。第一,他2019-20赛季三分命中率40.4%,高于联盟平均35.8%。第二,防守端场均抢断1.2次,盖帽1.1次,防守效率值排联盟第3。第三,关键球出手25次,命中率42.3%超过场均37.5%的命中率。数据证明他每天练投篮500次能强化肌肉记忆,3小时冲刺提升无球跑动速度。右手突破时左手虚晃能让对手多反应0.3秒,这样底角射手接球时间更充裕。右侧45度角接球时他利用2.01米身高比对手平均高7厘米,出手时手肘更易抬高形成保护层。但要注意他2018-19赛季因练得太猛导致跟腱炎,所以现在训练时会穿插低强度恢复性训练。