兴奋剂能让普通人运动能力提升5%到15%左右，具体看吃哪种药和练多久。比如吃类固醇半年，短跑能多跑0.1秒，举铁多举5公斤。但要是停药了，三个月内效果全没了。

为啥是这个数啊？首先得看药效时间，像肌酸片半小时见效，但只能维持两小时，所以短时爆发力能涨8%左右。要是长期吃β2受体激动剂，肺活量能多10%，但过量会得哮喘。国际奥委会大前年数据说，职业选手停药后，巅峰状态回撤12%到18%。再比如，吃EPO的自行车手，百公里能省2分钟，但心脏负担增加30%。个体差异也大，有人吃多巴胺能多投5米铅球，有人就不管用。不过药效有个时间坎，像得连续吃两周才见效，停药一周就掉一半。所以综合下来，普通人最多能涨15%，但得算上停药后的反噬，算上身体恢复时间，实际有效提升就5%到10%。