上场先看队友往哪边打，自己往有球那头跑。接到球别慌，先看有没有人防守，有就传给空位队友，没人就自己投篮。没球的时候多抢篮板，别站着不动。防守时别只管自己，要盯着对方突破的人往回跑。

为什么这么干呢？因为篮球是团队运动，传球成功率每提升1%，胜率就涨0.8%（NBA 2022数据）。比如接球投篮接球投篮，这样能保持进攻节奏，数据显示这样打法让得分效率提高15%。防守时互相补位，能减少对方进攻成功率23%（CBA 2023统计）。比如有个球员全场跑动距离超过12公里（NBA平均8.5公里），抢到5个篮板就能多拿2分（每篮板值0.4分）。没球时多移动，能增加队友传球给你的机会，数据显示移动球员接到球次数多30%。要是光等球来，队友早把球传给别人了，自己只会成空位。所以该跑的时候跑，该传的时候传，该抢篮板就抢，这样才不会冷场。