前锋要分三种站法：突前、边路、回撤。突前站禁区前射门，边路站两侧接球传中或突破，回撤站中场观察传球。训练先练爆发力，接球后30秒内必须出球，边路练变向踩单车，回撤练长传落点。

为什么这样站位和训练？因为数据证明突前前锋每场跑动3.2公里，射门转化率比边路高15%。边路前锋接球后3秒内传中的成功率是35%，比回撤位高20%。回撤位球员场均回追2.1次，比突前多1.3次。训练数据也显示，练爆发力让射门速度提升0.8米/秒，练变向让突破成功率提高22%。比如某联赛边锋赛季传中转化率从28%到37%，直接带球队进攻效率提升12%。所以这三种站位和训练方法，能最大化利用球员特点，减少失误。