前锋先助跑调整角度，支撑脚踩稳地面，摆腿要快而有力，用脚背或脚尖触球。数据说，职业前锋射门成功率超60%，但支撑脚不稳时成功率会掉到45%以下。摆腿慢了容易被门将扑救，触球部位不对球易偏离方向。

为什么这样讲呢？因为支撑脚稳了才能保持身体平衡，摆腿快了能减少门将反应时间。数据显示，职业前锋平均摆腿速度达25米/秒，比业余快40%。触球脚背能控球方向，脚尖射门力量更大。比如梅西射门时摆腿0.3秒，支撑脚提前0.1秒落地，这样球速能达到35米/秒，成功率比普通射门高15%。不过业余球员摆腿超过0.5秒就危险了，这时候门将扑救成功率从30%升到65%。射门角度超过30度时，脚背触球偏差率从8%降到3%。但要注意别光顾着摆腿，先调整好支撑脚再发力，否则像武磊那样支撑脚打滑，球就飞偏了。补一句，射门后别急着停球，先观察门将站位再调整，这样二次射门成功率能翻倍。