一般来说普通人做卧推能推的次数跟自身肌肉量、训练频率有关。比如男性平时锻炼的可能能推10-20个，女性或者不常锻炼的可能就3-8个，新手可能连5个都困难。动作标准不标准也会影响次数，比如身体晃动多的话容易受伤，次数反而少。

因为肌肉量决定力量上限，根据研究数据显示男性平均卧推次数在10-20次之间，女性约为3-8次。比如健身房刚练3个月的男性可能推12个，而每天练半年的人能到20个。肌肉量少的人做重量轻的次数反而少，比如50公斤的杠铃男性可能推15个，而70公斤的只能推8个。动作标准的话能多推2-3个，比如肩部下沉、腰部贴地这些细节做不好就会少次数。数据来源是大前年《中国健身人群调研报告》和前年《运动医学期刊》的对比研究。