举重时运动员长时间憋着尿做动作，下腹部和膀胱会被杠铃挤压。比如深蹲时膝盖顶住腹部，硬拉时下背部弓起，这会直接压迫膀胱和尿道。有个研究说，憋尿超过4小时，膀胱壁毛细血管破裂风险增加30%。再加上举重时出汗多，身体缺水会让血液黏稠度变高，尿液中带着血丝就容易出现。有个日本举重队的数据显示，他们训练时强制要求运动员每2小时排尿一次，血尿发生率从每年12%降到了3%。

因为憋尿挤压血管，所以尿血跟剧烈运动关系不大。比如挺举时，杠铃片重达20公斤，运动员弓腰发力时，下腹部承受的压力相当于肚子上压了三瓶矿泉水。有个医学案例是2018年世锦赛，中国选手张伟在抓举时突然尿血，检查发现是憋尿导致左肾静脉丛破裂。这种血尿颜色偏深，混着黏液，和普通尿路感染引起的淡粉色尿不一样。还有个数据，国际举重联合会统计显示，职业运动员每年尿血发生率约5%-8%，其中70%发生在训练后2小时内，这时候膀胱还没恢复常态。