反手推挡得稳准狠，得先压重心，后顶拍面。击球时手腕要绷直，拍子要斜着推，像用刀背切菜那样贴着台子打。手肘别抬太高，离身体近一寸，球头正对来球中间位置，别打边角。

为啥得这么打呢？因为推挡要靠腰胯发力带动手臂，腰一弯拍子就飘了。数据显示，70%的初学者推挡失误是因为重心没压好，拍面角度差5度就会打飞球。正确姿势能减少30%的失误率，像张继科比赛时，他推挡平均每板球控制在0.3秒内，靠的就是手腕绷直和拍面斜45度的配合。还有个细节，击球时别盯着球头看，要看台子中间，这样手自然就架正了。要是拍子太正平推，球容易打出台外，而斜着推能借力带过去。所以重点就是压重心、顶拍面、绷手腕，三件套组合起来才管用。