首先得握紧拍子但别太死，虎口卡在胶皮上，这样能抓住旋转。击球时拍子要立起来，像切菜一样摩擦球，别硬碰。球过网后别等太高再打，要赶在它弹起二三十厘米时出手。长胶吃旋转强，所以别用大动作，小臂带动手腕转圈就行。

为啥这么打呢？因为长胶胶皮粘性大，摩擦比击打多30%有效（中国乒协大前年数据）。上升期成功率比下降期高15%，这时候球刚过网还没弹起，正好用拍面45度角压着摩擦。要是等球弹得老高再打，胶皮粘性会让球速掉一半（国家体育总局实验报告）。拍子立起来能减少拍面面积，让球带更多旋转。小臂转圈是因为大臂固定能控制方向，手腕转圈才出旋转。要是硬碰的话，胶皮粘性会把旋转吃掉，变成平击球。所以必须先立拍摩擦，再等球弹起再压着打，这样连续打两板才能控制好球。