想学邓肯打球得从三方面入手练起。首先得练好基础技术，像他那样用单手打板投篮，练到肌肉记忆。其次得练脚步移动，他转身跳投像机器人一样精准，得每天做200次左右转体练习。得练防守态度，他生涯场均1.2次抢断，防守效率常年排联盟前五，得每天加练贴身防守。

为什么得这么练呢？因为邓肯的投篮命中率54.3%是历史第四，职业生涯20年，所以基础技术必须扎实。他每场跑动距离比同期中锋多15%，脚步灵活度让对手投丢率提升22%，所以得练脚步。他防守效率在马刺时期常年排联盟前五，抢断数比同期平均多1.2次，所以得练防守。数据证明这三项加起来，才能复刻邓肯的全面性。练的时候要注意，先练基础技术练好脚步移动练好稳定投篮练好防守态度，数据会自己长出来。