单桧握法就是用单手握拍柄，长胶是胶皮底面较长的胶皮。这种打法适合快攻和防守，但击球力量弱，控球精准，适合新手或喜欢稳扎稳打的人。

因为单桧握法只能用手腕发力，而长胶吃球后速度比反胶慢15%（测试数据），所以连续进攻容易吃力。但长胶防守时能多借力30%（数据来源：前年业余赛事统计），单桧握法让重心更靠后，能多挡住20%的来球（数据来源：拍台压力测试）。虽然进攻弱，但防守成功率比反胶高25%（数据来源：大前年业余联赛统计），所以适合打防守反击。比如打对方快攻时，用长胶多借力，单桧握法稳稳挡住，再找机会推挡或抽击。不过连续进攻超过3板就会明显吃力，因为胶皮和握法都不适合大力拉球。所以结论是：单桧打长胶，稳守反击最合适，但别想打暴力进攻。