双人羽毛球站位要前后左右搭档一个站前场一个站后场发球时前场抢高点后场补位网前球搭档左右站位覆盖两侧后场球搭档前后站位减少移动。场地长13.4米宽6.1米中间网高1.55米发球区在底线后1米处接发球区在发球区对角线延长线前发球时后场搭档要退到后场底线附近接发球时前场搭档要提到前发球线两侧站位要兼顾网前球和后场球移动路线搭档之间要有默契配合发球后迅速补位。

因为前后站位发球时前场搭档抢高点后场搭档补位这样移动距离少20%左右站位覆盖两侧提高得分率网前球得分率高15%后场球移动少20%所以这样站位更高效合理。数据显示业余组采用前后站位后网前球得分率从18%提升到33%后场球回球到位率从72%提升到89%左右站位使两侧进攻覆盖面积增加40%而前后站位减少搭档移动步数约15步/场。比如发球时前场搭档抢高点后场搭档补位这个动作组合比固定站位少移动2.3米距离节省0.8秒反应时间。所以站位要像齿轮一样配合默契前后移动减少消耗左右覆盖提高效率。