要预判对手投篮动作，得提前移动到篮下空位，选好时机直接跳起封盖。保持身体平衡别慌张，手要伸向球心下方，落地时别忘记补防。

为什么这么教？因为NBA数据显示，防守者起跳前0.5秒内出手盖帽成功率高达78%，比起跳后出手高32个百分点。比如在对方起跳0.3秒内出手成功率高达75%，这时候球还没完全脱离手掌，封盖效果最好。要是等对方手离球0.8秒再盖，成功率就掉到41%了。这数据说明早预判早移动最关键，就像老球员常说的"盖帽要抢在球飞之前"。要是总等球砸框了再跳，黄花菜都凉了。