姚明两次大伤都是脚踝受伤导致的跟腱断裂。第一次是2009年11月5号对阵马刺，他带伤坚持打完比赛，结果第二天跟腱完全断裂。第二次是2011年1月19号对篮网，落地时脚踝扭伤直接导致跟腱撕裂。两次受伤都发生在关键比赛日，且当时他正处于职业生涯后期。

为什么是脚踝伤？因为姚明身高2米26，每次跳跃落地时脚踝承受的冲击力是体重的5-7倍。2009年那次受伤时他体重118公斤，落地冲击力约590公斤，相当于扛着三个成年人的重量起跳。2011年伤情更严重，跟腱断裂长度达到2.5厘米，相当于断裂了手指关节。两次康复都用了18个月，期间他做了3次跟腱修复手术，但最终因肌肉萎缩和关节僵硬，2011年10月正式退役。数据显示，姚明职业生涯共受伤23次，其中脚踝伤占81%，跟腱伤占67%。这种高概率受伤和康复难度，直接导致他提前结束职业生涯。