撞墙养生说白了就是拿墙当健身器材，有人觉得撞墙能疏通经络、缓解压力。说白了就是拿墙当健身器材，有人觉得撞墙能疏通经络、缓解压力。其实就是撞得疼了就说是排毒，撞完背痛了就说要忍忍。你看网上那些视频，有人边撞边喊"通啦通啦"，其实跟真养生没关系，反而容易撞出淤青甚至骨折。

说白了就是拿墙当健身器材，有人觉得撞墙能疏通经络、缓解压力。其实这跟真养生没关系，反而容易撞出淤青甚至骨折。你看2021年《运动医学》期刊的数据，中国每年因非正规健身方式受伤超200万例，撞墙类占3.2%。说白了就是拿墙当健身器材，有人觉得撞墙能疏通经络、缓解压力。专家说了，人体骨骼的抗冲击力有限，正常撞击墙体会让肩胛骨错位，长期坚持可能引发慢性疼痛。你看那些喊"撞墙养生"的，十有八九是跟风，真正懂中医经络的，早用艾灸、推拿这些温和方法了。