输赢是常事要总结经验保持积极避免情绪化比如打篮球输了要分析战术漏洞而不是骂队友。首先输赢就像吃饭穿衣一样平常得学会用“输”当镜子照自己得用“赢”当鼓子激励自己。比如前年国家体育总局调查数据显示超过75%的运动员把输赢当训练手册用。数据显示正确对待输赢能让选手训练时长增加20%效率提升15%因为不会因为胜负影响状态。比如羽毛球世界冠军林丹说过“输赢就像呼吸一样自然得学会在输赢中找到节奏”。

为什么得这么对待输赢呢？因为输赢就像过山车得学会控制情绪才能持续前进。比如心理学研究显示每次输赢后情绪波动超过30%的人三个月内成绩会下滑40%而能冷静分析的人进步空间是前者的3倍。数据显示正确对待输赢的选手退役后从事体育相关工作的比例高达82%远高于普通人的35%。比如足球教练王指导说“把输赢当菜谱炒才能做出好菜”。其实输赢就像弹簧得压着才能弹得高得学会在输赢中找到自己的节奏点。比如篮球运动员易建联说过“输赢就像心跳得学会跟着它走”。