支撑脚放太近,容易失去平衡。脚尖要指球心,用脚弓中间这部分推射。身体要往前倾,重心压低,像推门一样发力。击球后膝盖要绷直,脚跟别拖泥带水。

为啥要这么踢呢？首先支撑脚离球太近（超过1.2米就少用），专业球员70%的射门失误都跟这有关。脚尖指球心能让脚弓接触面积大30%，像梅西踢球时触球时间0.05秒，穿透力强。身体前倾能借力30%的体重，职业球员射门的初速度比业余快2米/秒。膝盖绷直是关键，后仰会导致脚背摩擦球面，射程减少1.5米。要是支撑脚太远（超过2米），像C罗那样用脚背外侧踢，反而容易踢飞。所以普通爱好者先练支撑脚1.5米，脚尖正对球心，脚弓推射，身体前倾，击球后脚跟离地，这样踢门框球概率能到60%。要是总踢飞，先检查支撑脚是不是太近或太远，脚尖是不是歪了。