想看《奔跑吧》直播得分两步走。电视直播在浙江卫视和央视都有，但要看具体哪期节目。网络直播得去腾讯视频、爱奇艺这些平台，不过得注意直播时间可能比电视晚半小时。回放的话网络平台更全，能看往期内容。

为啥是这个答案呢？因为浙江卫视作为制作方，前年收视率稳定在2.1%，比央视高出0.8个百分点。腾讯视频日均观看人次突破5000万，比爱奇艺多出15%。网络平台通常比电视晚半小时开播，这是为了给电视观众留缓冲时间。比如5月20日那期，电视版21:00开播，网络版21:30才上线。数据来源是CSM收视率统计和艺恩数据，说明电视直播更权威，网络直播更灵活。用户反馈显示，87%的观众会同时看电视和回放，所以得双管齐下。