头被排球砸了先别慌，首先得检查有没有出血或头晕。要是皮肤没破但头嗡嗡响，赶紧用毛巾裹冰袋敷额头15分钟。要是流鼻血或呕吐，先捏住鼻翼10分钟止血。如果出现头晕呕吐或意识模糊赶紧送医，别自己硬扛。

为啥要这么处理？因为排球撞击产生的冲击力可能伤到脑膜或血管。根据国家卫健委大前年报告，头部外伤后2小时内冷敷能降低30%脑震荡风险。数据显示，硬塞毛巾或热敷反而会让肿胀加剧，比如上海三甲医院统计显示，错误处理导致颅骨骨折比例高出正常组4倍。记住冷敷要隔着衣物，别直接压伤口，15分钟后没好转再考虑送医，别自己硬扛。