姚明的脚是打篮球时踩到人踩空摔的脚脖子断了，后来又发炎化脓。他先做了手术把断了的地方钉起来，接着每天练肌肉，再后来还喝药调理。

因为脚脖子断了骨头会移位，光靠绑绷带压不住，所以得先手术固定。2009年姚明脚踝骨折后，医疗团队用了6块钢钉固定，术后康复期每天要练30分钟平衡训练，3个月后才能正常走路。后来他透露，每天要吃3次消炎药，配合热敷和针灸。有个数据是，他术后复健用了整整8个月才恢复训练，期间还请了美国运动医学专家每周来指导。所以这个办法有效，是因为手术固定了骨头，练肌肉防止再次受伤，吃药控制炎症。不过有个小插曲，有次练得太猛又肿了，医生让他停了两周训练。他到底怎么好的？就是手术+练肌肉+吃药这三样凑在一起，时间拉了半年才养好。