川内优辉为啥总那么猛？就因为他跑起来像开挂似的，每个阶段配速都稳得很。起跑不急不躁，中段保持匀速，五公里突然加速，跟装了弹簧似的。大家看他在成都马拉松那次，每公里配速差不到20秒，跟机器人踩油门一样精准。

为啥这么牛？就因为他对配速的理解比谁都透。他每次跑起来都跟开了挂似的，前半程每公里配速卡在5分10秒左右，这时候步频稳定在180步每分钟，步幅刚好2.1米。这种配速能最大限度减少能量消耗，跟老司机开车一个理——不急不躁才省油。到后半程他突然踩下油门，配速直接飙到4分50秒，这时候步频提到190步，步幅变成2.3米。有数据统计他每次比赛10公里都能多跑半公里，全靠这个配速策略。

大家看他在北京马拉松的数据就懂了，前半程每公里配速5分15秒，后半程飙到4分40秒。这时候步频从180提到195，步幅增加0.2米。这种变化跟精密仪器调校似的，他跑完30公里才消耗完70%体力。跟那些上来就冲刺的选手比，他五公里还能多跑1.2公里。这就是配速玄学——前紧后松，爆发。跟老司机开车一个理，急刹车不如缓踩油门。