打快球得靠发球快接发球快步法快。发球要低平快正手快撕，接发球要侧身抢攻步子快。比如发球时手腕抖一下让球弧度低，接发球时脚跟先动快步到位。

打快球主要靠发球和接发球两个环节。发球速度得在20-25公里每小时，比普通发球快3-5公里。接发球时侧身抢攻的步法比并步快0.2秒，交叉步比普通步法快0.3秒。数据表明职业选手发球抢攻成功率比接发球后拉球高18%，因为抢攻时对手反应时间只有0.2-0.3秒。发球低平时球速稳定，接发球侧身能提前0.5米预判来球，所以发球要压腕让球弧度低，接发球时先动脚跟再转腰。比如发球时手腕抖一下让球贴台飞行，接发球时脚跟先离地再交叉步，这样能比普通步法快0.3秒到位。