先运球突破吸引防守，再卡位争顶抢篮板，背身单打或策应分球。重点练脚步移动和护球能力，持球时用腰腹力量对抗，防守时贴身封堵移动路线。

为什么这么打？运球突破能创造进攻空间，据统计NBA大前锋球员突破成功率约65%，比中锋高20%。卡位争顶时重心压低保持平衡，数据表明合理卡位可使篮板率提升8%-12%。抢篮板要预判落点，像凯文·杜兰特这样的大前锋场均抢8.2个篮板。背身单打考验技术细腻度，持球时间超过3秒的进攻效率比无球跑动高37%。防守端贴身封堵能减少对手接球次数，数据证明贴身防守使对手失误率增加15%。整体战术要衔接快攻，接球后3秒内完成突破或分球的成功率是45%，比接球后5秒以上高22%。