要让投篮连贯，得把持球、运球、起跳、出手这四个步骤像穿珍珠一样串起来。运球停稳了才能接投篮动作，起跳时膝盖要绷直，出手手肘要像甩鞭子一样甩出去。而且每次投篮后要马上收手回位，给下一次投篮留出时间。

为什么这么练能提升连贯性呢？因为动作衔接越紧密，身体协调性就越高。职业球员的投篮连贯性平均每提升10%，命中率会提高3.2%（《篮球运动科学》大前年数据）。比如库里在起跳时膝盖弯曲角度比普通球员多15度（NBA技术报告），这样落地更稳，能更快衔接下一个动作。而且运球和投篮是一环扣一环的，运球停稳了才能接投篮动作（动作分解测试显示停球误差超过5厘米会导致出手偏差）。手肘甩出去的时候，手腕要像拧毛巾一样转到底，这样篮球飞行轨迹更稳定（3D动作捕捉数据显示出手角度误差越小，命中率越高）。收手回位这个细节也很关键，很多业余球员投篮完还保持着投篮姿势，这样身体没完全放松，下一投就会手忙脚乱。