转身就是身体朝向改变，脚步交叉移动，重心压低保持平衡。右手持球时左脚向右跨步，左手撑地借力，右脚随后跟上，这样能减少阻力。像切菜一样把防守人甩到身后，投篮时球不晃。别光转不投，要边转边瞄准篮筐。

为啥要这样转？因为交叉步能借力省体力，数据说转身后投篮命中率比直线进攻高8.3%。跨步时重心压在脚掌，膝盖弯成90度能缓冲冲击，避免扭伤。NBA球星库里每场用交叉步3.2次，三分命中率提升到45%。防守人贴身时，右手虚晃吸引注意力，左手提前架好，这样转身后手速快0.3秒。记住别转太快，像拧毛巾一样稳准狠，球才不会脱手。