抢篮板卡位得先蹲下来把屁股撅得高高的，膝盖别直着，双手交叉抱在胸前，让对手的球包住自己。抢到球后别急着跳，等对方跳起来落下来再跳，这样能多抢到两次球。

为啥这么卡位呢？因为蹲着的时候身体重心低，比站着抢球成功率高30%啊。根据NBA数据统计，蹲姿卡位平均每场多抢2.3个篮板，这数字比站着抢多出四成。而且双手交叉抱胸能封住对手的进攻路线，像凯尔特人队的霍华德就靠这招场均抢9.5个篮板。等对手跳起来时再跳，相当于抢完一次再抢一次，像德怀特这种跳得慢的球员，这时候正好能多卡住他一下。不过要注意别抢到球后自己摔倒了，毕竟卡位抢球也是技术活啊。