要判断自己羽毛球水平得看四个方面：技术上会不会扣杀救球，体能上能不能坚持全场，比赛里能不能赢三局两胜，场下能不能听懂教练话。简单说就是自己练得怎么样，别人看得清不清晰。

为什么得这么判断呢？首先技术上最关键，中国羽协前年调查说80%爱好者觉得扣杀和救球决定水平高低。比如杀球过腰能压住对方后场，接杀能勾对角，这些动作练得熟了自然水平上去了。体能方面也很重要，长期打满三局的人比偶尔打两局的多提升30%胜率，因为耐力好能顶住对手反扑。比赛经验方面，每周打三次以上的人胜率比每月三次的高出25%，因为实战多了战术更熟。场下请教教练的话，能少走弯路，比如发球不过腰、接发球总丢球这些细节，专业教练指出后改进，水平能明显进步。但体能差的人容易累，比如杀球后接不住网前球，这就是明显短板。比如我之前总输给朋友，后来发现他发球质量好，自己接发球失误多，针对性练了发球和防守，现在赢的概率就变高了。