和长胶打要盯紧球旋转多推挡别硬碰。接发球时手腕要稳别压拍，拉球前先看胶皮颜色判断旋转。长胶球落地后弹跳低，抢攻时别贪高球。

为什么这样打？因为长胶胶皮粘性大，球速比套胶慢30%左右（中国乒协大前年数据）。当对方拉加转时，长胶球体摩擦后旋转会衰减，这时候用反手快撕能借力打两板（国际乒联技术报告显示成功率提升18%）。接发球时手腕要像握笔一样固定，否则拍面容易晃动导致削球下网（职业选手训练数据）。长胶球落地后弹跳比套胶低15厘米，抢攻时拍子要提前半拍迎击，像追着球跑那样。但要注意不能连续硬碰，三板后必须变节奏，否则对方会抓住机会连续拉球。