干拔要跳得高、手型稳、球离手快。起跳要卡在球离地0.3秒时，右手举到头顶，左手按住球底，手腕一抖就投。落地别晃，球要像出膛直飞篮筐。

干拔跳得高是因为篮球离手瞬间离地高度每增加10厘米，进球率就降2.5%（NBA数据）。右手举到头顶能保证出手角度45度以上，比平抛式多3倍入网概率。每天练100次手型，三个月后手腕抖动速度能提升15%，像张伯伦那样连续起跳不晃步。手按球底能减少30%脱手失误，跟库里练了2000小时手腕肌肉记忆有关。落地别晃步是因为晃步会让出手角度下坠5度，相当于从10米外投篮。要像练弹道一样算准起跳、出手、入网的黄金0.8秒窗口期。