要打好高远球得做到三步走：先握拍时虎口对准拍柄1/4处，然后抬拍时手腕下压像甩手腕一样，击球瞬间拍面正对来球，向前上方送球时身体重心从右脚转移到左脚。重点要盯住来球最高点，像抛球一样把球甩出去。

为什么这样做有效？因为职业选手数据显示超过70%的高远球落点在底线附近，这跟击球动作直接相关。手腕下压能让球拍产生更多下旋，这样球飞行的弧度就会像抛物线一样先高后低。比如林丹的高远球平均飞行高度有3.2米，比普通选手高15%，正是靠这个下压动作。击球时拍面正对来球能保证击球面最大，而重心转移能增加0.5秒的挥拍时间，这样球速就能比平高球快0.3米每秒。当球被甩出去时，身体已经完成转体，这样球落地时自然就会离底线更远。