日本篮球联赛现在有2拾支队，分东西两个区域比赛，每个区域各1拾支队。有的球队在多个赛季保持稳定，比如横滨海星队，他们连续三年进入季后赛，而新干线东京队去年刚升入顶级联赛。

日本篮协在大前年调整了联赛结构，把原来的1拾6支队伍分成东西两个区，每个区8支，后来又增加了4支新队伍。根据前年官方注册名单显示，现在共有2拾支队伍，其中东京都和大阪府各占5支，关西地区占6支，关东地区占9支。日本篮球协会每年都会根据赞助商数量和球队运营情况调整队伍数量，比如2021年有1拾8支队伍，大前年新增2支，前年保持不变。这样调整是为了保证每个区域的比赛平衡，同时给新球队提供上升通道。不过最近有消息说去年可能会合并2支队伍，所以具体数量可能会有变化。