可见光谱就是眼睛能看见的光，波长在380到750纳米之间。这个范围包括了红橙黄绿蓝靛紫七种颜色，就像彩虹一样。波长越短的光颜色越靠左，比如紫色波长最短大概380纳米，红色波长最长约750纳米。不同人眼睛对颜色的敏感度有差异，所以有些资料会说370到790纳米，但大多数科学仪器测量的标准范围是380到750纳米。

为什么是这个答案呢？首先得明白可见光谱是电磁波谱的一部分，波长比紫外线长但比红外线短。根据国际照明委员会（CIE）的标准数据，人眼视网膜上的视锥细胞对380-740纳米最敏感，其中紫色在410纳米左右，红色在620纳米左右。实验中用分光计测量不同波长的光是否被视网膜神经节细胞激活，结果380纳米以下的光会引发不适，750纳米以上的光则完全不可见。不过有些人会提到370或760纳米，这是因为早期仪器精度限制或不同测量标准导致的差异。比如老式教科书可能用400-700纳米，但现代光谱仪已经能精确到个位数纳米了。所以现在最权威的结论还是380-750纳米，这个范围既符合实验数据，又能覆盖大多数人的实际观察体验。