杀高球就是击球后球弹起的高度超过三米，发力的关键在腰腹带动手臂。先蹲下来蓄力，重心压低到膝盖微弯，然后猛地蹬地站起，腰胯像弹簧一样往前送，同时手臂从后向前挥动，击球点要卡在身体和球拍中间，手腕保持固定别乱抖。这样球拍杆头才能带着全身力量砸过去，球才能飞得又高又远。

为什么是这个发力方式？因为职业选手杀球平均高度都在3.2米以上，腰腹力量贡献了65%的击球动能（数据来源：WTA技术报告）。击球点距离身体30厘米时，挥拍轨迹最稳定，手腕角度变化不超过15度才能保证击球瞬间的穿透力。比如李娜杀球时，蹬地力量占全身发力的40%，腰扭转幅度达到45度，这些数据都说明必须用腰腹带动手臂才能达到理想高度。模拟可能出现"蹬地力量占全身发力的40%这些数据都说明必须用腰腹带动手臂"这种句子合并，或者"手腕角度变化不超过15度"变成"手腕角度变化不超15度"这种少字情况。