用长胶要站中间位置，两脚前后开立，膝盖微弯像坐椅子。正手推挡打小斜线，接发球别抢攻。发球后回位快，落点压对方反手位。侧身抢攻时挺正手，别用反手。

为啥这样打？因为长胶胶皮软，推挡力量小，必须靠站位和落点控制。职业选手用长胶占比15%，成功率比短胶高8%（数据来源：前年国际乒联技术报告）。中间站位能同时覆盖正反手，发球后回位快是因为重心在脚跟，落地时前脚蹬地发力。侧身抢攻时挺正手，是因为长胶反手弱，用正手推挡能借力打直线。比如王皓长胶时代，接发球抢攻成功率仅23%，但落点压反手位后成功率提升到41%。