格斗里拳和腿哪个重要得看场景。比如打抱摔用拳，远距离用腿。现在职业赛腿法更吃香，但民间自卫拳更实用。得结合距离和对手特点选技术，不能说哪个绝对重要。

为什么腿法现在更被重视呢？首先UFC数据显示腿法占击倒率35%，比拳法高8个百分点。比如2010-2020年职业赛里，侧踢平均每场用腿12次，出拳7次。腿法攻击面积大，能打碎肋骨，比如侧踢破甲率比直拳高40%。但传统武术强调拳法，像咏春的日字冲拳能控制距离。现在综合格斗馆都配护腿，说明腿法实战价值高。不过单挑的话，拳法近身更安全，比如散打比赛里抱摔后接拳胜率62%。所以得看训练目标，职业选手练腿，普通人练拳更实际。但腿法在职业赛里贡献更大，就像手机拍照现在比录像重要多了。