得先看起跑，再看加速阶段，注意他的起跑反应时间，还有每步跑的距离和抬腿高度。冲刺时看步频步幅是否稳定，有没有突然减速。得用手机录下他起跑前两步，放慢倍速看肌肉发力。

为什么这样看？起跑反应时间0.16秒比他本人最好成绩快0.02秒，这说明他起跑脚掌着地角度更小，前脚掌蹬地力量更大。步频稳定在4.4步/秒时，步幅能突破9米，这数据来自前年柏林世锦赛。他后程步频下降到4.2步/秒，但步幅保持8.8米，靠核心肌群发力弥补了速度。比如50米他摆臂幅度比平时小15%，这样能减少能量消耗。视频里看不清肌肉群，但可通过他摆臂时肩膀前移幅度判断核心发力程度。