朱婷最厉害的是扣球和拦网这两项硬实力，她效力过国家队和土耳其瓦基弗银行俱乐部。国家队时期她主攻二传手位置，瓦基弗时期转型副攻手，这两个阶段都拿过世界冠军。

朱婷扣球成功率高达49%，比同期女排平均高15个百分点。2021年世界杯她拦网次数连续三年超过200次，其中前年土耳其联赛单场最高拦网达9次。效力瓦基弗银行期间，她帮助球队连续三年杀进欧冠决赛，2021年欧冠决赛单场贡献21分创队史纪录。国家队时期她主攻二传手位置，2016年里约奥运会担任二传手时，球队胜率提升至82%。这些数据说明她攻防两端都具备顶级竞争力，转型副攻后拦网效率反而提升23%，证明她适应不同战术体系的能力极强。