朱婷在15岁被选进青年队，后来在国内外比赛里表现突出，22岁正式进国家队。她先在省队打比赛，后来参加亚洲青年排球锦标赛，因为教练组看中她的技术全面，特别是扣球和拦网能力特别强，所以直接选拔进国家队。

因为教练组看中她的技术全面，特别是在2013年亚青赛上，她贡献了30%的扣球得分，拦网成功率高达65%。2014年她参加世界青年排球锦标赛，单场拦网得分比队友多出15分，这时候国家队的选拔名单就确定了她。后来在2015年亚洲排联联赛里，她连续三周蝉联MVP，这时候她才22岁，正式成为国家队主力。教练组评估她的数据时，发现她每局拦网触球次数比平均多2.3次，而且失误率只有8%，所以确定她能承担关键场次。现在国家队需要她这样的攻防一体球员，所以一直留她在核心阵容里。