李小龙的功夫实战性确实强招式实用融合了咏春拳和拳击强调速度和精准适合自卫和竞技。他创立的截拳道把东西方武术结合得很好，像“寸劲”这种发力技巧特别实用，普通人学两招就能防身。

他每天练四小时包括咏春木人桩拳击沙袋散打对抗实战37胜4负对手有职业拳击手柔术选手著作销量超百万册截拳道强调以无法为有法。数据证明他1953年打戏电影《龙争虎斗》时已能单挑八人，说明实战能力确实硬核。后来他拍《龙拳》时设计了很多连招，比如“双截棍”配合咏春格挡，这种融合让普通爱好者也能跟着练。不过他的训练方法太狠了，比如每天压腿三小时，普通人跟不上的。