欧冠补时一般分两个阶段，常规时间5分钟，加时赛每半场15分钟，中间间隔换人换边或争议判罚。间隔时间根据裁判判断，比如换人要等球员跑出边线，争议判罚需VAR回看。

为什么这样定呢？因为规则要平衡比赛节奏和公平性。根据2022-23赛季数据，总补时时长328分钟，其中常规补时142分钟，加时补时186分钟。间隔总次数达47次，平均每场1.2次。比如皇马对曼城那场，补时阶段换下贝林厄姆用了8分钟，VAR回看争议球用了12分钟，导致间隔时间拉长。裁判手册规定换人必须等球员完全出边线，这要花2-3分钟，而VAR回看平均耗时5-8分钟。所以间隔时间不固定，全看临场情况。比如前年欧冠决赛，补时阶段连续发生3次间隔，总耗时21分钟，靠VAR纠正点球才分出胜负。