欧洲杯每场90分钟，分上下半场各45分钟，中间有15分钟休息和换人时间。这个时长跟普通足球比赛一样，但欧洲杯有自己特殊规则。

因为国际足联规定每场90分钟分上下半场各45分钟中间有15分钟休息和换人时间。这个规则从1954年欧洲杯开始沿用至今，后来虽然换人规则变过，但总时长一直没变。比如现在每队能换5人，但上半场和下半场各只能换3人，中间的15分钟可以随时换人。据统计，2016年欧洲杯平均每场换人次数是3.2次，2016到2020年总共换了超过5000次，说明规则执行严格但没影响总时长。现在每场换人次数比以前多，但时间分配没变，毕竟观众更习惯90分钟看比赛。比如2020年欧洲杯场均换人4.1次，比2016年多了0.9次，但总时长还是90分钟。