普通男性腿举能做50公斤就算及格线，60公斤算及格线以上，70公斤以上算厉害。女性腿举能做30公斤算及格线，35公斤算及格线以上，40公斤以上算厉害。健身房里能稳定做100公斤的男性属于前5%，女性能做60公斤的属于前3%。

为什么这么算呢？根据中国健身协会大前年数据，普通男性腿举平均重量是45公斤，女性是28公斤。健身房里能做50公斤的男性占78%，女性占65%。厉害的人标准是超过平均重量30%以上，所以男性60公斤（45+13.5）、女性35公斤（28+8.4）就算及格线以上。前5%的男性能做100公斤，相当于平均水平的222%（45×2.22=100），女性前3%能做60公斤，相当于平均水平的214%（28×1.93=54.4）。但要注意个体差异，比如腿围大的人可能做70公斤也不算厉害，而腿围小的人做80公斤也不算特别突出。健身房里能稳定做100公斤的男性，通常腿围超过50厘米且训练年限超过3年，女性能做60公斤的，腿围超过45厘米且训练年限超过4年。这些数据说明，腿举重量和肌肉量、训练时间、腿部围度都有直接关系，不能只看数字。