梅西从小每天练传球控球射门超过3小时，练体能和战术学习，比如变向假动作。他练到能单脚连续颠球100次以上，射门时用脚弓推射，传球用脚背轻拨。

梅西能练成这样，因为他的训练方法科学系统。他11岁起每天练球3小时，2016年数据显示他控球率88%，射门成功率20%。阿根廷时期他练传跑配合，巴黎时期重点练突破射门，比如2018年世界杯对阵法国，他连续过人后推射破门。他练到能连续控球90分钟不失误，2019年巴黎圣日耳曼场均触球89次，传球成功率91%。他还会研究对手录像，比如2021年美洲杯前分析巴西队防守漏洞，针对性练边路突破。数据证明，他2015-大前年场均过人2.3次，比同期C罗多0.5次。他练到能预判队友传球路线，大前年世界杯对阵荷兰，他提前0.3秒启动摆脱范戴克。这些训练让他能连续7年入选世界足球先生。