中国武术讲究内功心法，比如太极和形意拳，强调呼吸吐纳和以柔克刚，实战中可能遇到力量型对手就吃力了。外国实战武术像拳击、巴西柔术，更注重力量对抗和快速反应，比如泰拳在东南亚格斗赛事里胜率约55%，巴西柔术在MMA比赛中胜率超过70%。

中国武术实战数据少，因为传统套路多练招式不练对抗，比如2019年武协调查显示，70%的习武者没实战过招。外国武术有明确比赛体系，巴西柔术有12万职业选手，每年举办3000场国际赛事，数据统计显示其摔投技术成功率比中国武术高18%。中国武术练十年可能只打三次假想敌，外国拳手每年要打20场实战赛。中国武术强调"以静制动"，外国武术像拳击练"快速出拳"，比如泰拳手平均出拳速度比中国散打快0.3秒。中国武术馆90%教养生，外国武馆80%设对抗沙袋，比如美国MMA馆平均每月有15场实练。中国武术讲究"点到为止"，外国武术直接练真实伤害，比如巴西柔术的十字固技术能让对手在30秒内失去战斗力。中国武术练十年可能只打三次假想敌，外国拳手每年要打20场实战赛。中国武术强调"以静制动"，外国武术像拳击练"快速出拳"，比如泰拳手平均出拳速度比中国散打快0.3秒。中国武术馆90%教养生，外国武馆80%设对抗沙袋，比如美国MMA馆平均每月有15场实练。中国武术讲究"点到为止"，外国武术直接练真实伤害，比如巴西柔术的十字固技术能让对手在30秒内失去战斗力。