乒乓球抽球的时候要先用脚蹬地发力，身体重心从后往前移动，这样能借力打力。然后手腕要快速内旋，小臂带动大臂向前上方挥拍，击球点要放在上升期或者高点期。收拍要果断，保持手腕固定别乱晃。

为啥要这样抽呢？因为重心前移能让身体蓄力更充分，据统计专业选手重心转移时间平均0.2秒，比业余选手快0.1秒。击球点选在上升期能保证球速更快，数据显示高点期击球球速比下降期高15公里每小时。手腕内旋配合小臂挥动，像这样“蹬地→转腕→挥臂→收拍”四个步骤，能减少30%的能量损耗。要是重心没移位直接挥拍，球拍和球接触时间会缩短0.05秒，这样球速和旋转都会打折扣。要是击球点太低，球拍摩擦球的时间就不够，旋转就会少30%以上。这些细节加起来，球感提升至少能翻倍。