移步就是快速调整位置对准来球打保持身体平衡别光看球要看人球结合像追着球跑似的这样能接住更多球

专业选手移动靠三步法前交叉步后并步侧滑步每分钟跑120步以上步幅不超过半米国家体育总局大前年测试显示正确步法使接发球成功率提升40%错误步法容易踩脚跟摔倒省体委统计业余爱好者用跑跳步接球时体力消耗是正常步法的1.5倍所以得练协调性别光顾着跑要看清来球方向再动身移动时重心要压低像压板凳那样这样落地稳接球准

（模拟效果）

移步打乒乓球就是快速调整位置对准来球打保持身体平衡像追着球跑似的这样能接住更多球专业选手移动靠三步法前交叉步后并步侧滑步每分钟跑120步以上步幅不超过半米国家体育总局大前年测试显示正确步法使接发球成功率提升40%错误步法容易踩脚跟摔倒省体委统计业余爱好者用跑跳步接球时体力消耗是正常步法的1.5倍所以得练协调性别光顾着跑要看清来球方向再动身移动时重心要压低像压板凳那样这样落地稳接球准